Boa Viagem Distribuidora

Muitas pessoas têm consciência de que precisam assumir as rédeas da própria vida, porém não sabem como fazer isso na prática. Este livro traz ao leitor o conceito de autorresponsabilidade. Trata-se de um manual que apresenta a metodologia das 6 leis para a conquista da autorresponsabilidade, de modo que o leitor assuma o comando de sua vida. Aplicando esse conceito, você será capaz de levar alta performance à vida pessoal e profissional, saindo de um estado não satisfatório para uma vida de abun dância e de sucesso. Aqui você vai aprender a: 1. Calar-se em vez de criticar.2. Dar sugestão em vez de reclamar.3. Buscar a solução em vez de buscar culpados.4. Fazer-se de vencedor em vez de vitimizar-se.5. Aprender com os erros em vez de justificá -los.6. Julgar as atitudes, e não as pessoas. Não adie mais a vida para a qual você está destinado. Assuma a responsabilidade e a construa!

Muitas pessoas têm consciência de que precisam assumir as rédeas da própria vida, porém não sabem como fazer isso na prática. Este livro traz ao leitor o conceito de autorresponsabilidade. Trata-se de um manual que apresenta a metodologia das 6 leis para a conquista da autorresponsabilidade, de modo que o leitor assuma o comando de sua vida. Aplicando esse conceito, você será capaz de levar alta performance à vida pessoal e profissional, saindo de um estado não satisfatório para uma vida de abun dância e de sucesso. Aqui você vai aprender a: 1. Calar-se em vez de criticar.2. Dar sugestão em vez de reclamar.3. Buscar a solução em vez de buscar culpados.4. Fazer-se de vencedor em vez de vitimizar-se.5. Aprender com os erros em vez de justificá -los.6. Julgar as atitudes, e não as pessoas. Não adie mais a vida para a qual você está destinado. Assuma a responsabilidade e a construa!

Em O Trabalho do Geógrafo no Terceiro Mundo, publicado originalmente em 1971 durante seu exílio na França, Milton Santos enfrentou três grandes desafios: o debate sobre a teoria da geografia a relação entre a pesquisa geográfica e o planejamento ter ritorial, questão colocada no Brasil, na França e em vários outros países naquele momento e a possibilidade de uma geografia que melhor decifrasse os problemas do Terceiro Mundo. Percorreu vasta bibliografia, que incluiu os clássicos da ciência geog ráfica, aqueles teóricos preocupados com os rumos da ciência, e diversos teóricos das ciências afins, como a economia, sociologia e filosofia, procurando ampliar o debate, considerando que a geografia estava excessivamente fechada sobre si mesma, val orizando demais o empírico em detrimento da teoria. Milton Santos procurou aplicar sua crítica à geografia tradicional, às pesquisas aplicadas e ao conhecimento da nova realidade que são os países do Terceiro Mundo.

Não deixe O QUE VOCÊ PENSA atrapalhar O QUE VOCÊ QUER. "Não sei qual é o seu sonho. Provavelmente é diferente do meu. Mas sei de uma coisa: pensar demais atrapalha. Chegou a hora de resolver isso.” – Jon Acuff Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo. A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema. O primeiro passo é compreende r que os pensamentos são como uma trilha sonora das nossas mentes e, quando não os controlamos, eles nos controlam. A solução para pensar demais não é parar de pensar. É trocar a trilha sonora. Em vez de deixar ideias pesadas e negativas tomarem co nta de nós, podemos escolher pensamentos mais positivos, que nos impulsionem em direção aos nossos sonhos. Com leveza e bom humor, Jon Acuff ensina como sintonizar as trilhas sonoras que trazem o melhor de você. Em vez de se preocupar, você pode im aginar. Em vez de duvidar, pode se sentir seguro. Em vez de andar em círculos, pode voar.

Mais de 600 mil livros vendidos no mundo. Inclui posfácio sobre a guerra da Ucrânia. "Um livro curto, inteligente e esclarecedor". – The Sydney Morning Herald “Com estilo acessível, este atraente resumo da história europeia é como a aula de um prof essor de história querido e que nos desafia a pensar.” – Booklist Sintético, porém abrangente, este livro encara o desafio de descrever acontecimentos importantes, explicar o que cada um deles significou para a Europa e por que nos influenciam até h oje – como fica claro no posfácio sobre a guerra da Ucrânia, iniciada em 2022. O renomado historiador John Hirst explica como a Europa se tornou o berço da civilização ocidental e a sociedade mais vanguardista do planeta na arte, ciência, filosof ia e em qualidade de vida. Partindo das três forças que produziram a civilização europeia – a cultura da Grécia e de Roma antigas, o cristianismo e o caráter bélico e feudal dos germânicos –, o autor nos guia por um panorama da Antiguidade aos dias atuais, abordando formas de governo, idiomas, religiões, jogos de poder. Com um texto claro e bem-humorado, ele nos apresenta a cavaleiros e sacerdotes, alemães românticos e franceses revolucionários, camponeses e líderes geniais – personalidades e fatos que moldaram nossa forma de pensar e nos relacionar.

Penny Campion é uma jovem nobre, filha de um duque, que não quer conviver com a alta sociedade, preferindo ficar em casa cuidando dos seus animais de estimação. É uma mulher leal e caridosa, sendo incapaz de encontrar uma criatura vulnerável sem a le var para casa. Contudo, sua tia quer que ela participe de eventos sociais e se livre dos animais a todo custo. Caso contrário, Penny terá de viver afastada, no campo, com o intransigente irmão.Gabriel Duke é um milionário que compra a casa ao lado da de Penny por saber que esta, como futura duquesa, poderá valorizar a propriedade dele. Ele é conhecido como o Duque da Ruína, pois é especialista em arruinar nobres. Quando enfim descobre que Penny corre risco de ser mandada para longe, Duke se ofer ece para a ajudá-la. É então que Penny percebe que por trás de um homem aparentemente cruel existe um coração ferido. Agora, em vez dos seus amados animais, é Duke que ela deseja salvar.

Seja mais assertivo e conquiste seu espaço no mundo.Milhões de pessoas já se beneficiaram das ideias perspicazes sobre relações humanas ensinadas pelo instituto Dale Carnegie Training ao longo de mais de 100 anos. Agora é a sua vez.Você já saiu de um a reunião se sentindo inseguro, como se estivesse perdendo espaço? Você acredita que seu trabalho teria resultados melhores se os outros compreendessem plenamente sua visão?O que acontece é que a maioria das pessoas ou é muito passiva ou muito agress iva no ambiente profissional e, assim, acaba nunca obtendo o apoio, o reconhecimento, o respeito ou os resultados que deseja.Após anos de estudo, Dale Carnegie descobriu que a melhor maneira de ser bem-sucedido e criar um bom ambiente de trabalho é s e colocar e agir de um modo seguro e confiante, ou seja, ser assertivo.Este livro ensinará você a se comunicar de forma clara e firme usando cinco habilidades essenciais que todos podem adquirir: o desenvolvimento da afinidade, a curiosidade, a comun icação, a ambição e a resolução de conflitos.Com essas novas habilidades, você estará um passo à frente no caminho para um novo nível de realização profissional e pessoal.

Rainha Charlotte é a história da monarca que ficou consagrada na série da Netflix e conta com a participação das jovens Violet Bridgerton e lady Danbury, que, antes de serem levadas para a tela, já encantavam os leitores nos romances de Jul ia Quinn. Em 1761, num ensolarado dia de setembro, um rei e uma princesa se veem pela primeira vez. Em questão de horas, os dois já estão casados e ela já é uma rainha. Nascida na Alemanha, Charlotte de Mecklenburg-Strelitz é bela, obs tinada e incrivelmente inteligente. Não são bem os atributos que a Coroa Britânica busca na esposa do jovem rei George III. Mas logo Charlotte descobre que sua vivacidade e independência são exatamente as características de que mais precis a, porque George tem segredos – e um deles é capaz de ameaçar as estruturas da própria monarquia. Assim que assume seu papel na realeza, ela precisa aprender a lidar com os meandros políticos da Corte. Afinal, junto com o poder, também rec ebeu a chance de romper barreiras e transformar a sociedade, e seus súditos contam com sua orientação e sua graça. Ao mesmo tempo, Charlotte tem que fazer de tudo para proteger o próprio coração, pois está se apaixonando cada vez mais pelo rei. E ele, apesar do encanto que sente pela esposa desde que colocou os olhos nela pela primeira vez, não consegue evitar afastá-la, na tentativa de protegê-la dele próprio.

"Transgressão também nos palcos Entre 1967 e 1969, já dedicando-se inteiramente à literatura, a até então poeta Hilda Hilst (1930-2004) escreve, de um fôlego só, oito peças de teatro. Estamos em pleno período do endurecimento da ditadura militar, co m a perda das garantias individuais diante de um Estado autoritário. Toda sua obra dramatúrgico ecoará essa época. Em “A morte do patriarca” (1969), temos uma alegoria filosófica: o Demônio é personagem, e a humanidade se en­contra num estado de tot al desesperança. Já em “O verdugo”, do mesmo ano, o carrasco de uma aldeia hesita em executar o Homem, que professa discursos revolucionários e é amado pelo povo. Aqui, como em outras obras, a autora se debruça sobre a solidariedade como princípio hu manizador incondicional. Cinco décadas depois de escrito, o teatro de Hilda Hilst mostra-se totalmente atual – e mais necessário do que nunca. ?“A autora é uma espécie de unicórnio dentro da dramaturgia brasileira.” - Anatol Rosenfeld"

"Transgressão também nos palcos Entre 1967 e 1969, já dedicando-se inteiramente à literatura, a até então poeta Hilda Hilst (1930-2004) escreve, de um fôlego só, oito peças de teatro. Estamos em pleno período do endurecimento da ditadura militar, co m a perda das garantias individuais diante de um Estado autoritário. Toda sua obra dramatúrgico ecoará essa época. Em “A morte do patriarca” (1969), temos uma alegoria filosófica: o Demônio é personagem, e a humanidade se en­contra num estado de tot al desesperança. Já em “O verdugo”, do mesmo ano, o carrasco de uma aldeia hesita em executar o Homem, que professa discursos revolucionários e é amado pelo povo. Aqui, como em outras obras, a autora se debruça sobre a solidariedade como princípio hu manizador incondicional. Cinco décadas depois de escrito, o teatro de Hilda Hilst mostra-se totalmente atual – e mais necessário do que nunca. ?“A autora é uma espécie de unicórnio dentro da dramaturgia brasileira.” - Anatol Rosenfeld"

Tudo o que Sieh sempre conheceu está prestes a ruir! Em O reino dos deuses, terceiro e último volume da trilogia Legado, acompanhe o deus da infância (e da trapaça) enquanto ele se envolve em tramas que estão longe de ser problemas de criança. A incr ível conclusão da série de estreia da aclamada N. K. Jemisin.   Sieh é o primeiro dos muitos filhos dos deuses. Mas sempre ocupou uma posição estranha na hierarquia divina: apesar de ser o mais velho, sua natureza é a infância, o que o faz conse rvar a aparência e o comportamento de uma criança — uma combinação que o torna uma grande e perigosa contradição, até mesmo para si próprio. Depois de dois mil anos almejando a liberdade, agora que enfim a conquistou, Sieh busca dar sentido à própria vida. Perdido, acaba indo revisitar o Céu, palácio da soberana família Arameri que serviu de cativeiro em seu período como escravizado. Lá, percebe que aquela família já não é mais tão soberana assim, e é então que encontra duas crianças que represe ntam o futuro daqueles a quem mais odeia. Shahar e Dekarta são os últimos dos Arameri, e rapidamente se afeiçoam a Sieh, também conhecido como o Trapaceiro, alguém um tanto perverso e rancoroso. Com o equilíbrio do mundo ameaçado e uma nova guerra pr estes a eclodir, quais alianças serão mantidas? Quais serão desfeitas? Será o amor ou a vingança que irá prevalecer? E, o mais importante, qual será o preço a se pagar pela paz?   “Jemisin, talentosa como sempre, dá foco ao desejo desesperado qu e gera uma unidade temática à série. Há espaço para sequências, mas nenhuma necessidade.” — Publishers Weekly

Em O Trabalho do Geógrafo no Terceiro Mundo, publicado originalmente em 1971 durante seu exílio na França, Milton Santos enfrentou três grandes desafios: o debate sobre a teoria da geografia a relação entre a pesquisa geográfica e o planejamento ter ritorial, questão colocada no Brasil, na França e em vários outros países naquele momento e a possibilidade de uma geografia que melhor decifrasse os problemas do Terceiro Mundo. Percorreu vasta bibliografia, que incluiu os clássicos da ciência geog ráfica, aqueles teóricos preocupados com os rumos da ciência, e diversos teóricos das ciências afins, como a economia, sociologia e filosofia, procurando ampliar o debate, considerando que a geografia estava excessivamente fechada sobre si mesma, val orizando demais o empírico em detrimento da teoria. Milton Santos procurou aplicar sua crítica à geografia tradicional, às pesquisas aplicadas e ao conhecimento da nova realidade que são os países do Terceiro Mundo.

Não deixe O QUE VOCÊ PENSA atrapalhar O QUE VOCÊ QUER. "Não sei qual é o seu sonho. Provavelmente é diferente do meu. Mas sei de uma coisa: pensar demais atrapalha. Chegou a hora de resolver isso.” – Jon Acuff Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo. A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema. O primeiro passo é compreende r que os pensamentos são como uma trilha sonora das nossas mentes e, quando não os controlamos, eles nos controlam. A solução para pensar demais não é parar de pensar. É trocar a trilha sonora. Em vez de deixar ideias pesadas e negativas tomarem co nta de nós, podemos escolher pensamentos mais positivos, que nos impulsionem em direção aos nossos sonhos. Com leveza e bom humor, Jon Acuff ensina como sintonizar as trilhas sonoras que trazem o melhor de você. Em vez de se preocupar, você pode im aginar. Em vez de duvidar, pode se sentir seguro. Em vez de andar em círculos, pode voar.

Um romance ilustrado irresistível e bem-humorado baseado no livro preferido dos Bridgertons. A extravagante aventura A Srta. Butterworth e o barão louco já apareceu em várias obras de Julia Quinn e encantou alguns de seus personagens mais amados . Agora você também vai poder ler essa deliciosa história de amor e perigo. Depois que quase toda sua família é tragicamente dizimada pela peste, Priscilla Butterworth só pode contar com a mãe e a avó. Mas uma série de infortúnios acaba separando-a também das duas. Mandada para viver com uma tia malvada, a jovem é forçada a trabalhar sem parar, até que não consegue mais suportar e foge, iniciando uma jornada cheia de reviravoltas. Agora Priscilla terá que usar toda a sua inteligência para sobr eviver a diversas enrascadas, sem imaginar que uma delas colocará em seu caminho o amor de sua vida, o barão “louco”. Ilustrada por Violet Charles e contada na voz inconfundível de Julia Quinn, esta animada comédia ambientada no século XIX certament e vai conquistar os leitores de hoje.

Esta exuberante coletânea – com introdução de Julia Quinn e projeto gráfico especial – reúne citações de lady Whistledown e as passagens mais inesquecíveis do universo dos Bridgertons, a família que deu origem à aclamada série da Netflix L ady Whistledown acompanhará você pelos episódios mais dramáticos, românticos e divertidos vividos pelos integrantes do mundo criado por Julia Quinn. É um presente perfeito para os fãs tanto dos livros quanto da série adaptada pela Shondalan d. Cada capítulo tem um protagonista diferente e inclui uma apresentação inédita de lady Whistledown, assim como citações do próprio personagem e comentários que outros personagens fizeram sobre ele ao longo de todos os romances da coleção, oferecendo uma visão completa dos membros mais queridos desse elenco formidável. De Daphne a Simon, passando por Anthony, Penelope, Colin, Eloise e a adorada matriarca Violet, este livro mostra os Bridgertons de uma perspectiva original e intimista. Você terá a oportunidade de reviver as histórias e seguir (ou não) os conselhos dos seus personagens preferidos sobre relacionamento, família, etiqueta e moda.

Há muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia – um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.Até pouco tempo atrás, os micróbios eram vistos como invasores, inimigos, parasitas. Estávamos decididos a exterminá-los. Mas a ciência vem revelando uma história bem diferente: os micro-organismos comandam nosso corpo e evoluíram numa relação de estreita simbiose com os humanos – e é impossível ser saudável sem eles.Neste livro instigante e revolucionário, a bióloga Alanna Collen apresenta as últimas pesquisas científicas e mostra de que forma os micróbios que habitam o corpo determinam nosso peso, o funcionamento de nosso sistema imunológico e até mesmo nossa saúde mental.Além disso, mostra como as doenças modernas – obesidade, autismo, transtornos mentais, problemas intestinais, alergias e doenças autoimunes – teriam uma causa comum: o fato de não estarmos cultivando uma boa relação com nossa colônia pessoal de micro-organismos.Esta nova perspectiva traz uma bo a notícia: ao contrário de nossas células humanas, nossa colônia microbiana pode ser alterada para melhor. Depois de 10% Humano, você nunca mais vai enxergar seu corpo – e sua vida – da mesma forma."Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vid a interligada de micróbios e humanos." – Newsweek"Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga." – Philadelphia Inquirer

Primeiro lugar na lista de mais vendidos do New York Times. Neste guia pioneiro, dois dos mais admirados defensores dos cuidados animais apresentam uma nova ciência para retardar o envelhecimento dos nossos cães e lhes proporcionar uma vida longa, f eliz e saudável. Nossos cachorros estão ficando doentes cada vez mais cedo e, para que possam se manter saudáveis e continuar conosco durante muitos anos, cabe a nós fazer escolhas inteligentes em relação à sua alimentação, rotina e cuidados gera is. Neste livro, Rodney Habib e a Dra. Karen Becker nos oferecem as ferramentas necessárias para isso. Eles conversaram com os principais geneticistas, microbiologistas e pesquisadores da área, e entrevistaram em todo o mundo pessoas cujos cães pass aram dos 20 anos, alguns chegando até os 30. O resultado é este guia abrangente e sem precedentes, repleto de dados práticos, conselhos inestimáveis e histórias inspiradoras sobre cães e as pessoas que os amam. Aqui você encontrará informações e di cas sobre: • dieta e nutrição, incluindo receitas • redução do estresse • predisposição genética de raças ou misturas específicas • exercícios

Um romance ilustrado irresistível e bem-humorado baseado no livro preferido dos Bridgertons. A extravagante aventura A Srta. Butterworth e o barão louco já apareceu em várias obras de Julia Quinn e encantou alguns de seus personagens mais amados . Agora você também vai poder ler essa deliciosa história de amor e perigo. Depois que quase toda sua família é tragicamente dizimada pela peste, Priscilla Butterworth só pode contar com a mãe e a avó. Mas uma série de infortúnios acaba separando-a também das duas. Mandada para viver com uma tia malvada, a jovem é forçada a trabalhar sem parar, até que não consegue mais suportar e foge, iniciando uma jornada cheia de reviravoltas. Agora Priscilla terá que usar toda a sua inteligência para sobr eviver a diversas enrascadas, sem imaginar que uma delas colocará em seu caminho o amor de sua vida, o barão “louco”. Ilustrada por Violet Charles e contada na voz inconfundível de Julia Quinn, esta animada comédia ambientada no século XIX certament e vai conquistar os leitores de hoje.

Um guia de referência para lidar com emoções extremas. Apresentando casos reais, ferramentas práticas e as mais recentes descobertas científicas, este livro é um recurso inestimável para os indivíduos diagnosticados com borderline e para as pessoas que estão à sua volta. Mais que apenas uma fonte de informação, este livro é também uma fonte de transformação e esperança. Há mais de três décadas este livro tem desempenhado um papel fundamental ao lançar luz sobre o Transtorno da Personalidad e Borderline, um problema de saúde mental que permanece incompreendido para muitas pessoas. Esta edição atualizada traz um amplo panorama do conhecimento científico sobre o assunto, ajudando amigos e familiares a entenderem a profunda instabilidade emocional que controla a vida de uma pessoa que sofre com o transtorno. Eu te odeio – não me deixe mostra que, apesar do estigma e do desconhecimento geral, os avanços nas pesquisas, nas terapias e nos medicamentos apontam para grandes chances de su cesso – seja na recuperação, seja no manejo dos sintomas. Acessível e bem fundamentado, este livro apresenta as raízes neurobiológicas e genéticas do transtorno, bem como suas conexões com o abuso de substâncias, o transtorno de estresse pós-traumát ico, o TDAH, transtornos alimentares e outras questões.

Rainha Charlotte é a história da monarca que ficou consagrada na série da Netflix e conta com a participação das jovens Violet Bridgerton e lady Danbury, que, antes de serem levadas para a tela, já encantavam os leitores nos romances de Jul ia Quinn. Em 1761, num ensolarado dia de setembro, um rei e uma princesa se veem pela primeira vez. Em questão de horas, os dois já estão casados e ela já é uma rainha. Nascida na Alemanha, Charlotte de Mecklenburg-Strelitz é bela, obs tinada e incrivelmente inteligente. Não são bem os atributos que a Coroa Britânica busca na esposa do jovem rei George III. Mas logo Charlotte descobre que sua vivacidade e independência são exatamente as características de que mais precis a, porque George tem segredos – e um deles é capaz de ameaçar as estruturas da própria monarquia. Assim que assume seu papel na realeza, ela precisa aprender a lidar com os meandros políticos da Corte. Afinal, junto com o poder, também rec ebeu a chance de romper barreiras e transformar a sociedade, e seus súditos contam com sua orientação e sua graça. Ao mesmo tempo, Charlotte tem que fazer de tudo para proteger o próprio coração, pois está se apaixonando cada vez mais pelo rei. E ele, apesar do encanto que sente pela esposa desde que colocou os olhos nela pela primeira vez, não consegue evitar afastá-la, na tentativa de protegê-la dele próprio.

Esta exuberante coletânea – com introdução de Julia Quinn e projeto gráfico especial – reúne citações de lady Whistledown e as passagens mais inesquecíveis do universo dos Bridgertons, a família que deu origem à aclamada série da Netflix L ady Whistledown acompanhará você pelos episódios mais dramáticos, românticos e divertidos vividos pelos integrantes do mundo criado por Julia Quinn. É um presente perfeito para os fãs tanto dos livros quanto da série adaptada pela Shondalan d. Cada capítulo tem um protagonista diferente e inclui uma apresentação inédita de lady Whistledown, assim como citações do próprio personagem e comentários que outros personagens fizeram sobre ele ao longo de todos os romances da coleção, oferecendo uma visão completa dos membros mais queridos desse elenco formidável. De Daphne a Simon, passando por Anthony, Penelope, Colin, Eloise e a adorada matriarca Violet, este livro mostra os Bridgertons de uma perspectiva original e intimista. Você terá a oportunidade de reviver as histórias e seguir (ou não) os conselhos dos seus personagens preferidos sobre relacionamento, família, etiqueta e moda.

Primeiro lugar na lista de mais vendidos do New York Times. Neste guia pioneiro, dois dos mais admirados defensores dos cuidados animais apresentam uma nova ciência para retardar o envelhecimento dos nossos cães e lhes proporcionar uma vida longa, f eliz e saudável. Nossos cachorros estão ficando doentes cada vez mais cedo e, para que possam se manter saudáveis e continuar conosco durante muitos anos, cabe a nós fazer escolhas inteligentes em relação à sua alimentação, rotina e cuidados gera is. Neste livro, Rodney Habib e a Dra. Karen Becker nos oferecem as ferramentas necessárias para isso. Eles conversaram com os principais geneticistas, microbiologistas e pesquisadores da área, e entrevistaram em todo o mundo pessoas cujos cães pass aram dos 20 anos, alguns chegando até os 30. O resultado é este guia abrangente e sem precedentes, repleto de dados práticos, conselhos inestimáveis e histórias inspiradoras sobre cães e as pessoas que os amam. Aqui você encontrará informações e di cas sobre: • dieta e nutrição, incluindo receitas • redução do estresse • predisposição genética de raças ou misturas específicas • exercícios

Seja mais assertivo e conquiste seu espaço no mundo.Milhões de pessoas já se beneficiaram das ideias perspicazes sobre relações humanas ensinadas pelo instituto Dale Carnegie Training ao longo de mais de 100 anos. Agora é a sua vez.Você já saiu de um a reunião se sentindo inseguro, como se estivesse perdendo espaço? Você acredita que seu trabalho teria resultados melhores se os outros compreendessem plenamente sua visão?O que acontece é que a maioria das pessoas ou é muito passiva ou muito agress iva no ambiente profissional e, assim, acaba nunca obtendo o apoio, o reconhecimento, o respeito ou os resultados que deseja.Após anos de estudo, Dale Carnegie descobriu que a melhor maneira de ser bem-sucedido e criar um bom ambiente de trabalho é s e colocar e agir de um modo seguro e confiante, ou seja, ser assertivo.Este livro ensinará você a se comunicar de forma clara e firme usando cinco habilidades essenciais que todos podem adquirir: o desenvolvimento da afinidade, a curiosidade, a comun icação, a ambição e a resolução de conflitos.Com essas novas habilidades, você estará um passo à frente no caminho para um novo nível de realização profissional e pessoal.

Rainha Charlotte é a história da monarca que ficou consagrada na série da Netflix e conta com a participação das jovens Violet Bridgerton e lady Danbury, que, antes de serem levadas para a tela, já encantavam os leitores nos romances de Jul ia Quinn. Em 1761, num ensolarado dia de setembro, um rei e uma princesa se veem pela primeira vez. Em questão de horas, os dois já estão casados e ela já é uma rainha. Nascida na Alemanha, Charlotte de Mecklenburg-Strelitz é bela, obs tinada e incrivelmente inteligente. Não são bem os atributos que a Coroa Britânica busca na esposa do jovem rei George III. Mas logo Charlotte descobre que sua vivacidade e independência são exatamente as características de que mais precis a, porque George tem segredos – e um deles é capaz de ameaçar as estruturas da própria monarquia. Assim que assume seu papel na realeza, ela precisa aprender a lidar com os meandros políticos da Corte. Afinal, junto com o poder, também rec ebeu a chance de romper barreiras e transformar a sociedade, e seus súditos contam com sua orientação e sua graça. Ao mesmo tempo, Charlotte tem que fazer de tudo para proteger o próprio coração, pois está se apaixonando cada vez mais pelo rei. E ele, apesar do encanto que sente pela esposa desde que colocou os olhos nela pela primeira vez, não consegue evitar afastá-la, na tentativa de protegê-la dele próprio.

Esta exuberante coletânea – com introdução de Julia Quinn e projeto gráfico especial – reúne citações de lady Whistledown e as passagens mais inesquecíveis do universo dos Bridgertons, a família que deu origem à aclamada série da Netflix L ady Whistledown acompanhará você pelos episódios mais dramáticos, românticos e divertidos vividos pelos integrantes do mundo criado por Julia Quinn. É um presente perfeito para os fãs tanto dos livros quanto da série adaptada pela Shondalan d. Cada capítulo tem um protagonista diferente e inclui uma apresentação inédita de lady Whistledown, assim como citações do próprio personagem e comentários que outros personagens fizeram sobre ele ao longo de todos os romances da coleção, oferecendo uma visão completa dos membros mais queridos desse elenco formidável. De Daphne a Simon, passando por Anthony, Penelope, Colin, Eloise e a adorada matriarca Violet, este livro mostra os Bridgertons de uma perspectiva original e intimista. Você terá a oportunidade de reviver as histórias e seguir (ou não) os conselhos dos seus personagens preferidos sobre relacionamento, família, etiqueta e moda.

Muitas pessoas têm consciência de que precisam assumir as rédeas da própria vida, porém não sabem como fazer isso na prática. Este livro traz ao leitor o conceito de autorresponsabilidade. Trata-se de um manual que apresenta a metodologia das 6 leis para a conquista da autorresponsabilidade, de modo que o leitor assuma o comando de sua vida. Aplicando esse conceito, você será capaz de levar alta performance à vida pessoal e profissional, saindo de um estado não satisfatório para uma vida de abun dância e de sucesso. Aqui você vai aprender a: 1. Calar-se em vez de criticar.2. Dar sugestão em vez de reclamar.3. Buscar a solução em vez de buscar culpados.4. Fazer-se de vencedor em vez de vitimizar-se.5. Aprender com os erros em vez de justificá -los.6. Julgar as atitudes, e não as pessoas. Não adie mais a vida para a qual você está destinado. Assuma a responsabilidade e a construa!

Há muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia – um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.Até pouco tempo atrás, os micróbios eram vistos como invasores, inimigos, parasitas. Estávamos decididos a exterminá-los. Mas a ciência vem revelando uma história bem diferente: os micro-organismos comandam nosso corpo e evoluíram numa relação de estreita simbiose com os humanos – e é impossível ser saudável sem eles.Neste livro instigante e revolucionário, a bióloga Alanna Collen apresenta as últimas pesquisas científicas e mostra de que forma os micróbios que habitam o corpo determinam nosso peso, o funcionamento de nosso sistema imunológico e até mesmo nossa saúde mental.Além disso, mostra como as doenças modernas – obesidade, autismo, transtornos mentais, problemas intestinais, alergias e doenças autoimunes – teriam uma causa comum: o fato de não estarmos cultivando uma boa relação com nossa colônia pessoal de micro-organismos.Esta nova perspectiva traz uma bo a notícia: ao contrário de nossas células humanas, nossa colônia microbiana pode ser alterada para melhor. Depois de 10% Humano, você nunca mais vai enxergar seu corpo – e sua vida – da mesma forma."Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vid a interligada de micróbios e humanos." – Newsweek"Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga." – Philadelphia Inquirer

Dicas práticas para estados emocionais paralisantes. Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações. Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, mas que surtirão um enorme efeit o cumulativo. Neste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros. Cada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção Leia em caso de emergência, com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise. Depois disso, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo. As lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante pa ra retomar o controle da sua vida.

Muitas pessoas têm consciência de que precisam assumir as rédeas da própria vida, porém não sabem como fazer isso na prática. Este livro traz ao leitor o conceito de autorresponsabilidade. Trata-se de um manual que apresenta a metodologia das 6 leis para a conquista da autorresponsabilidade, de modo que o leitor assuma o comando de sua vida. Aplicando esse conceito, você será capaz de levar alta performance à vida pessoal e profissional, saindo de um estado não satisfatório para uma vida de abun dância e de sucesso. Aqui você vai aprender a: 1. Calar-se em vez de criticar.2. Dar sugestão em vez de reclamar.3. Buscar a solução em vez de buscar culpados.4. Fazer-se de vencedor em vez de vitimizar-se.5. Aprender com os erros em vez de justificá -los.6. Julgar as atitudes, e não as pessoas. Não adie mais a vida para a qual você está destinado. Assuma a responsabilidade e a construa!

VENCEDOR DE CINCO PRÊMIOS LITERÁRIOS, NINFEIAS NEGRAS FOI O ROMANCE POLICIAL MAIS PREMIADO DA FRANÇA EM SEU LANÇAMENTO.Um assassinato nos jardins de MonetUma obra-prima desaparecidaSó três mulheres sabem o que aconteceu...Giverny é uma cida dezinha mundialmente conhecida, que atrai multidões de turistas todos os anos. Afinal, Claude Monet, um dos maiores nomes do Impressionismo, a imortalizou em seus quadros, com seus jardins, a ponte japonesa e as ninfeias no laguinho.É nesse cenário que um respeitado médico é encontrado morto, e os investigadores encarregados do crime se veem enredados numa trama em que nada é o que parece à primeira vista. Como numa tela impressionista, as pinceladas da narrativa se confundem para, enfim, darem forma a uma história envolvente de morte e mistério em que cada personagem é um enigma à parte – principalmente as protagonistas.Três mulheres intensas, ligadas pelo mistério. Uma menina prodígio de 11 anos que sonha ser uma grande pintora. A professora da única escola local, que deseja uma paixão verdadeira e vida nova, mas está presa num casamento sem amor. E, no centro de tudo, uma senhora idosa que observa o mundo do alto de sua janela.